Comment se faire bader en 30sec ?

Je me cherchais un film à regarder et j'ai trouvé "the notebook" dans la liste et ça m'a rappelé qu'à une époque j'adorais réellement ce film, au point de le regarder en boucle quand j'arrivais pas à dormir.
Et maintenant juste voir la vignette sur netflix ça me déclenche des crises de larmes...
J'ai juste envie de me forcer à le rgarder ce soir, mais si je fais ça, ça va me démolir et je serais au fond du trou après....

Comment on débranche le cerveau au juste ?