enfin sérieux les tu le sais que tu es pas bonne là nanani ça me donne juste envie d'arrêter d'essayer de faire du sport même si j'ai bien réussi à en faire quasi tous les jours depuis septembre 2016 c'est cool

ouais je le SAIS que je suis pas bonne, j'avais juste réussi à l'oublier en fait.

genre j'étais fière de moi.

je le suis plus du tout vu que de toute façon JE SUIS NULLE hein.

@Hiraelle pourquoi elle s'est sentie obligée de rajouter ça?? wtf

@sempervirenx bah je suppose que l'idée c'était genre que de toute façon c'est pas une surprise que je sois plus lente alors que fallait pas se laisser abattre, mais merci la formulation quoi

@Hiraelle Mais osef de la vitesse quand on fait du jogging non ?

@Deetz bah bof

@Hiraelle Bah osef je sais pas, l'idée c'est de se faire plaisir, à moins que tu penses faire de la compétition et même là...

@Luna j'ai bcp de mal à me faire plaisir à un truc où jsuis mauvaise

@Hiraelle Je comprends... Perso ma technique c'était d'essayer de pas faire gaffe à ma performance quand j'avais du mal pour pas me mettre la pression...

@Luna bah j'y arrivais mais quand j'ai vu que j'étais à 8km/h ça m'a déjà foutu un coup, j'en ai parlé à ma mère et en voulant me réconforter elle m'a achevée quoi -_-'

@Hiraelle Après franchement courir 8km/h pendant une heure au moins c'est déjà vachement bien! L'important c'est que tu te sentes biens avec ce que tu fais et que tu fasse du sport

(perso je fais du rugby depuis 11 ans, je la tiens pas l'heure en courant, à n'importe quelle vitesse hein >< )

@disciple non mais "une heure au moins", moi j'ai jamais fait plus de 30mn et c'est dur

@Hiraelle ah je pensais t'avoir lu une fois ou deux dire que tu avais couru une heure, my bad ma mémoire est nulle

Ben après 30 min c'est un début, faut se fixer des objectifs perso et ton évolution est perso aussi, (genre se comparer aux marathoniens bof, iels se sont entraîné.e.s pendant masse d'années avant d'y arriver)

@disciple non mais c'était juste un exemple, je me compare à 1) les clampins de mes cours de sport de ma scolarité (TOUS meilleurs que moi, dédicace à la fois où le prof a éteint le chronomètre avant que j'arrive car j'étais très loin, il m'avait pas vue, il avait jamais eu quelqu'un d'aussi lent) 2) les gens que je croise en courant (ils me dépassent TOUS)

@disciple et 30mn c'est ce que j'ai après des mois d'effort, et pas que en course

enfin BREF merci à cette phrase de merde qui me fait remonter les souvenirs des cours de sport de ma scolarité où j'étais, tout le temps, la plus nulle, la plus lente, la moins endurante, la plus faible

bon jvais essayer de re réussir à me comparer uniquement à moi même mais c'est très dur pour moi ptin

(car j'ai fait d'énormes progrès) (mais je pars du lvl "larve")

@Hiraelle

Peut-être qu'au lieu de te comparer en termes de performance, ce qui est un peu nul car on a pas toustes le même corps, les même capacité, la même technique, tu peux te comparer en termes de motivation/d'effort ?

Je suis assez admirative personnellement de te voir faire du sport de manière régulière j'en suis totalement incapable...

@Nocta wé c'est vrai :(

@Hiraelle (et je sais pas courir en plus je m'essouffle très très vite donc je vais plus vite en marchant vite à pied en fait (j'ai un rythme de marche élevé par contre), du coup bon ça reste relatif aussi...

@Nocta ouais j'étais comme ça aussi mais en m'entraînant ça va mieux

@Hiraelle Ça dépend peut-être du type de musculature développé? Perso j'ai des jambes en béton et je grimpe à peu près tous les escaliers en courant (je me fais d'ailleurs engueuler par les voisins) mais j'aurais du mal à courir sur plus d'un arrêt de tram tbh

@Hiraelle Si tu fais 8km/h sur une demi-heure c'est déjà très impressionnant

@apophis bah bof non pas par rapport aux autres

@Hiraelle T'as 200 bonshommes qui font mieux sur une population de plusieurs millions, t'as déjà un très bon niveau OwO

@apophis nan mais j'ai pris l'exemple extrême mais n'importe quel clampin qui aurait couru aussi régulièrement que moi court plus vite hein

@apophis bah jsp, le marathon c'est de l'endurance, en moyenne ils sont à 10km/h et j'en chie pour faire du 8km/h

puis même je sais que les autres font mieux

@Hiraelle @apophis Il y a des entraînement spécifiques pour améliorer sa vitesse de courses en couse de fond. Si tu fais juste du footing, tu vas améliorer ton endurance mais pas necessairement ta vitesse

@Grietche @apophis jsais pas faudrait que je voie mais je pense que ça me ferait trop de rajouter ça en plus quoi

@Hiraelle @apophis L'idée c'est que tu remplaces qq scéances de footing dans ton programme par du fractionné. Mais en effet le fractionné c'est vraiment intense.

@Grietche @apophis ah bah jsp le couch to 5k c'était du fractionné
je l'ai fait
bah guess what si je cours vite je m'effondre en 30 secondes

@Hiraelle @Grietche Je crois que tout le monde s'effondre en 30 secondes? C'est le principe? En tout cas c'est mon cas, perso

@Grietche @Hiraelle Je veux dire qu'avec de l'entraînement tu développes ta musculature et tu peux sprinter plus longtemps, c'est le principe :3

@Grietche puis je veux pas modifier le programme de sport de base

@Hiraelle Te décourage pas, ça prend vraiment beaucoup de temps de s'améliorer dans ces disciplines.

@Hiraelle Pour relativiser : la vitesse de marche moyenne lors d'une randonnée "simple" (= sur du plat ou presque), c'est 6km/h.
Tu vas plus vite donc tu cours pour de vrai. C'est déjà ça (moi quand je tente un sprint je vais moins vite qu'en marche rapide 😅)

@Hiraelle Et les gens qui finissent un marathon ce sont de vrai.es sportifves, avec des années d'entraînement. Pas forcément des pros, mais des amateurices qui ont énormément bossé depuis des années. C'est comme si tu commençais un instrument et te comparais avec des musicien.nes qui en jouent depuis des années. Ça n'a pas de sens.

@Neea wé j'prenais l'exemple pour illustrer mais c pas le mieux choisi ^^'

en vrai j'me compare aux gens que je croise puis je me souviens aussi des cours de sport de ma scolarité, même face à des gens qui s'entraînent pas plus que moi bah mon niveau est le pire (de loin) ;-;

@Hiraelle Après les limitations physiques sont pas les mêmes d'un individu à l'autre non plus. L'important c'est ta progression à toi, pas celle des autres.

@Neea ouais rationnellement je le sais mais j'ai tellement du mal à me comparer uniquement à moi même u_u

@kincat
Bah je sais que c pas ce quelle voulait dire puis elle m'a dit ça parce que je me comparais aux autres, pour dire que ça sert à rien que faut me comparer à moi mais >.>

@Hiraelle c'est très mal formulé alors :-(