@tarty ouin ça va aller tu vas le retrouver, essaie peut-être de penser à quelque chose ? ton endroit sûr ou jsp joue à un jeu ça peut me calmer des fois parce que je me concentre sur autre chose
aussi on m'a appris que si je panique je peux me concentrer et trouver par exemple 5 choses avec du bleu, et après je passe à trouver autre chose ça détourne bien l'attention!!