@Nocta je connais pas du tout ça, tu sais comment je pourrais me renseigner?

oui je pense que les gens à qui je parle sont honnêtes aussi mais you know, anxiety lol
et puis souvent j'ai l'impression que les gens ont une vision de moi bcp positive que la réalité donc j'ai du mal à les croire bref

@tarty

Hum...

Y'a des chaînes youtube qui font ça.

Je regardais justement une vidéo sur le syndrome de l'imposteur (mais je l'avais arrêtée) : https://www.youtube.com/watch?v=Lc3UbUOvXcU qui m'a appris que ça fonctionnait aussi avec la procrastination par exemple et j'avais pas trop réalisé ça.

[...]

@tarty

Sinon des chaînes de psycho (ex : psynect https://www.youtube.com/channel/UCwWCBw7M0kskNlv0coVP53w/videos ), de socio (parce que mine de rien une bonne partie des mauvaise idées sont des injonctions intégrées de la société) (ex : horizon gull : https://www.youtube.com/channel/UCGeFgMJfWclTWuPw8Ok5FUQ/videos (voir notamment la vidéo sur l'erreur ultime d'attribution en pensant que le syndrome de l'imposteur fonctionne sur un biais d'externalisation vis-à-vis de ses réussites), ou de zététique (Hygiène mentale https://www.youtube.com/user/fauxsceptique/videos par exemple, même si ça traite peut-être pas vraiment le sujet mais bon ça aide à connaître les biais de confirmations qui peuvent aussi t'implanter des mauvaises idées en tête)
[...]

@tarty

Y'a aussi la série "crétin de cerveau" de science étonnante qui aide à comprendre comment on fonctionne par exemple : https://www.youtube.com/watch?v=xJO5GstqTSY&list=PLxzM9a5lhAumFRpcigmGY1QLDYxb4-P2B

Tous les liens que je t'ai passés parlent pas directement de l'anxiété mais ça sert à comprendre pourquoi on pense comme on pense et on peut être amené·e·s naturellement à se planter...

Garder à l'esprit que certains contenus font pas forcément consensus scientifique, d'une part, et qu'il peut y avoir des trucs un peu moyens niveau sexisme ou autre d'autre part (je pense notamment à si tu creuses du côté de la zététique et que tu tombes sur la tronche en biais par exemple mais pas que)

@Nocta whoa merci bcp pour tout ça!! là je suis crevae je vais aller dormir mais je regarderai demain (ou dans la semaine bref dès que je pourrai), merci! et merci pour ton aide 💙

@tarty No pb !

Hésite pas à jeter un coup d'oeil, voir si ça t'intéresse, et voir ailleurs si en fait non ^^'

@Nocta oui je ferai ça :)

@tarty (j'voulais dire te force pas si ça t'intéresse pas quoi y'a beaucoup de trucs un peu HS dans ce que je t'ai passé. Si tu veux je ferai une recherche plus approfondie plus tard ^^)

@Nocta oui j'avais compris tqt haha! je vais d'abord voir ce qu'il y a là et si besoin je te redemanderai :)

@tarty Et bonne nuit 💙