ich hatte gestern nacht 1 einbruch zum ersten mal seit gefühlt 2 monaten, habe angst das es länger anhält oder ich wieder in die schlimme gedankenwelt abrutsche und mich danach nie wieder rausziehen kann. ich bin sehr stolz auf mich dass ich soweit kam wie lange nicht mehr und möchte nicht dass es kaputt geht.

ich habe endlich umgang mit mir selbst gefunden und habe mich wieder in der unklarheit verloren und panike rum und strampel.

Maybe, sollte ich mir eingestehen downs haben zu dürfen auch wenn es mir gut geht, und die angst vor kontrollverlust überwinden. Es ist schwer aber schaffbar.