Végétarienne depuis 2 ans, en transition douce vers le végétalisme, je viens d'acheter de la vitamine B12 - puisqu'il semblerait que de toute façon tout le monde en manque.
Et je n'arrive pas à trouver d'info viable sur la quantité à prendre.
Je pensais que ce serait un comprimé par jour, mais la posologie sur le flacon dit "1 tous les 10 jours" (c'est du 250µg, donc ça équivaudrait à 25µg par jour). Et aucun site web ne donne la même valeur : parfois c'est 125µg par jour, parfois 250µg, ou de 25 à 100, ou 2500µg par semaine (~360µg par jour)…
Je suis un peu paumée. Des végé/véganes dans le coin pour m'aider à comprendre ? Merci :3
@lamecarlate Je prend un par jour, comme ça je suis sûr au moins :)
Petite question, pourquoi végétalisme et pas véganisme ?
@lamecarlate @_Jujulb petite question en plus : quel est la différence ?
Parce que pour moi végétalisme c'était rien manger/utiliser qui est issu de l'exploitation animale, mais quand le terme de vegan est arrivé j'ai vu les gens faire une différence, mais je ne l'ai jamais saisie :/
Merci :)
@Sral_Cudel @lamecarlate Au contraire, c'est le veganisme qui n'utilise et ne consomme rien issu de l'exploitation animale :) le végétalisme se limite à l'alimentation, mais continue l'achat de cuir, laine, etc.
@_Jujulb @Sral_Cudel Oui, j'ai dit végétalisme parce que le déficit en B12 concerne l'alimentation.
Mais je fais déjà un pas vers le véganisme : depuis que j'ai cessé de manger des animaux, je n'achète plus de cuir ou tout autre objet non-mangeable qui aurait causé la mort directe d'animaux.
@lamecarlate @Sral_Cudel Je te conseille les vidéos de Jihem Doe ou Gurren Vegan, ou d'autres, parlant posément (et sans attaques directes à d'autres vegans comme on en voit beaucoup trop) de veganisme :)
@_Jujulb @Sral_Cudel Ah oui, Gurren Vegan, j'étais tombée dessus, je vais l'ajouter dans mes flux RSS - et donc jeter un œil et une oreille à Jihem Doe que je ne connais pas du tout. Merci !