Ca dépend ya des grimpeureuses assez rapides, et tu as besoin de pas mal de souplesse, de combien ça dépend de ton style et de ton corps aussi (taille, répartition du poids etc...
https://www.youtube.com/watch?v=ieJfVchLgWE
(ya de jolis exemples de grimpe à 30 min, 1 h 44)