Pour les angoissé.e.s je viens de lire cette petite "astuce" sur le site de l'oiseau bleu qui m'a l'air pas mal, à tester : https://twitter.com/paietonreloud/status/885663106847965185
(En gros se donner un rendez-vous journalier de 10mn durant lesquelles ont s'autorise à exprimer ses angoisses, mais du coup en dehors du rendez-vous on les garde "pour le prochain rendez-vous")