@tarty

Je le fais pas vraiment ça donc je sais pas si ça marche bien, ou plutôt je le fais en parallèle du processus de rationalisation : ça devient un argument : "si c'était arrivé à un·e·tel·le j'aurais pas pensé ça, alors pourquoi je le pense pour moi ?"

Aussi, j'essaye de voir d'où me vient la mauvaise pensée. Est-ce que c'est une conclusion que j'ai pensée moi-même, vraiment ? Ou est-ce que quelqu'un·e, ou la société, me l'a mise en tête ?

@Nocta oui je vois, le pire c'est que je dis tout le temps ça aux autres mais quand il s'agit de moi mdrr

pour le coup la très grande majorité des mauvaises pensées viennent de moi donc bon :')

@tarty

Parfois on a l'impression que des pensées viennent de nous, et en fait en creusant on se rend compte que pas forcément.

Ça peut être nos parents qui nous ont rabâché des trucs débiles, ça peut être la société qui a placé des attentes irréalistes en nous, etc...

@Nocta j'ai la chance d'avoir des parents giga pipou et pas du tout toxiques au contraire donc je pense pas
oui ptetre la société mais y a aussi bcp d'angoisse personnelle et de manque de confiance en moi/les autres

@tarty

Ça peut être suite à un trauma (même petit), une relation qui s'est mal passée, ou tout simplement par manque de confiance en soi oui le caractère joue aussi.

@Nocta jcrois qu'il y a les trois lol

@tarty Tu vois du coup ça vient pas vraiment de toi :b Pas d'un raisonnement 100% logique et objectif en tout cas ^^

@Nocta ah oui ok je vois ce que tu veux dire!