@Theno

Je pense que tu as déjà rationalisé le fait que la plupart de ces pensées ne sont pas rationnelles. Après si tu as des doutes sur tes relations avec certaines personnes tu peux peut-être leur en parler même si je sais que c'est pas toujours facile.

Au pire des cas si tu as vraiment du mal à supporter et que tu as peur d'emmerder les personnes, tu peux toujours aller voir un·e psy, c'est même conseillé. Au moins, ellui est formé·e, volontaire, et payé·e pour t'écouter, te conseiller, te rassurer, etc...