@Morgane faut dormir la nuit! :)
@Seven J'ai une légère tendance à dormir un grand nombre d'heures et à alterner avec les insomnies, depuis 4 ans maintenant environ, et pas grand-chose que je puisse y faire !
Parce que je dors la nuit quand même ! Pour faire des choses il y a presque chaque instant de la journée !
@Morgane ah. C'est ptet' dû à ton activité dans la journée? l'excitation liée aux écrans (pc, tél, tv)... ton rythme de vie est forcément impacté et impactant. Après je ne suis pas docteur mais ça doit pouvoir se contrôler ou du moins s'atténuer en se forçant à respecter des horaires pour dormir, non?
@Seven Mais ça je le fais. Nah, je connais mon rythme de vie et j'ai eu beaucoup de variations en quatre ans, mais insomnies et périodes d'hypersomnies tournent un peu dans tous les cas. Pas que ce soit trop chiant en général, en insomnie je suis pleine d'énergie, et quand je dors bah ça me fait du bien.
Donc tkt ça va je gère mon rythme et mon hygiène de vie comme une grande ;)
@Morgane okay ^^ en général le soir quand je me couche je suis suffisamment fatigué et j'arrive à m'endormir dans les 30 minutes. Par contre tantôt j'ai sommeil à partir de 21h30 tantôt je suis pas couché avant 2h du mat' et ça ne change presque rien à mon sommeil et surtout mon réveil.
Par contre enchainer des nuits couché à 2h du mat' - levé à 6h30, je peux le faire pendant 1 semaine, après faut que je récupère! Et là on ne me voit pas avant 11-12h le week-end :D