J'ai un chouette boulot, une chouette famille, des tas de chouettes amis qui me soutiennent. Je me sens pas trop mal dans ma peau. Je suis fier de moi, je me sens pas moche. Je manque un peu de confiance en moi mais "ça fait partie de mon charme"
Je vis bien, j'aimerais changer d'appartement mais c'est pas la mort.
Je sais que la tristesse / le bonheur c'est pas un truc qu'on obtient mais un état d'esprit.
Mais putain. Je me sens tellement seul et vide...
Comment gérer ça ?
Tristesse Afficher plus
@Non0w Je dirai que tes pensées à propos de ta solitude créent ta tristesse.
Tristesse et solitude sont deux choses différentes.
De nombreuses études tendent à montrer que ce sont les ruminations (conscientes ou non) qui créent la tristesse.
Si tu es prêt à t'impliquer je te recommanderai la pleine conscience (version scientifique).
Et sinon, essaie déjà d'observer ce que tu te dis quand tu es triste. Sans te dire si c'est vrai ou pas. Juste observer.
@KingArmand