ma mère qui essaye de me consoler que malgré un an et demi de sport et des mois de jogging mon max en vitesse c'est dans la catégorie "jogging lent" : "non mais faut pas te comparer aux autres.... tu le sais que tu es mauvaise en sport"
thx.
pour situer la vitesse moyenne de course pendant un MARATHON c'est 10km/h apparemment
moi chuis à 8km/h pour BEAUCOUP MOINS et c déjà dur
@Hiraelle Ça dépend peut-être du type de musculature développé? Perso j'ai des jambes en béton et je grimpe à peu près tous les escaliers en courant (je me fais d'ailleurs engueuler par les voisins) mais j'aurais du mal à courir sur plus d'un arrêt de tram tbh
@apophis bah jsp, le marathon c'est de l'endurance, en moyenne ils sont à 10km/h et j'en chie pour faire du 8km/h
puis même je sais que les autres font mieux
@Grietche puis je veux pas modifier le programme de sport de base
@Hiraelle Te décourage pas, ça prend vraiment beaucoup de temps de s'améliorer dans ces disciplines.
@Hiraelle @apophis Il y a des entraînement spécifiques pour améliorer sa vitesse de courses en couse de fond. Si tu fais juste du footing, tu vas améliorer ton endurance mais pas necessairement ta vitesse