@Saphyr je conseille de commencer par fondation en effet.

1) 90 days of action est quand même BIEN long (j'en suis au jour 86 lol) donc je conseillerais pas pour un premier programme
2) foundation est en effet plus accessible, c'est mieux surtout si t'as pas l'habitude ou plus l'habitude du sport, 90 DOA y'a des jours grave chauds *cries in day 67*