J'ai essayé de faire 15 abdos soft, vers 6 ou 7 ça m'a déclenchée une putain de douleur paralysante dans le dos oTL Je l'avais oubliée celle la...
Mais bon baby step etc, si j'arrive à faire une dizaine d'abdos chaque jour peut-être que ça déclenchera plus cette douleur et que je pourrais aller plus loin ? vv; #spoonie #fibromyalgie
@Plumy mh est-ce que tu penses que ce genre d'exercices pourrait t'aider ? http://darebee.com/workouts/lower-back-workout.html
@Hiraelle De base je voulais bosser mes abdos TT Mais wé on dirait que je vais devoir commencer par le dos...
Les 2 et 3 je suis pas très chaude j'ai les bras très faibles, par contre le 1er et le dernier sont tout à fait à ma portée !
Merci du lien :)
@Plumy sinon pour les abdos y'a d'autres exercices que les abdos "de base", qui peut être passeraient mieux ? http://darebee.com/muscle-map.html (première colonne du coup)
@Hiraelle c'est le reverse crush (effectués à moitié) qui m'ont fait super mal :/
@Plumy ouais mais y'en a encore d'autres ? Enfin tu vois ^^
@Hiraelle J'avais choisi celui-la parce que logiquement c'était le plus adapté pour moi (c'est celui que ma kine me faisait faire en balneo) ^^"
@Hiraelle @Plumy je connaissais pas ce tableau, merci du lien :)