@AylaDoC si t'es assez forte go, si t'as pas l'habitude de faire du sport je recommande foundation pour commencer par contre

@AylaDoC mais si t'as pas l'habitude de faire du sport, que t'es grave motivée pour hero's journey et que à regarder foundation tu te dis "ça va me faire grave chier" vaut mieux tenter hero's journey xD

@Hiraelle @AylaDoC pour moi l’intérêt du programme foundation c’était surtout de prendre l’habitude de faire du sport quotidiennement, plus que pour le challenge physique.

@Saphyr @AylaDoC mdr moi foundation il m'a challengée physiquement aussi ;-;

@Hiraelle @AylaDoC après je me contente du niveau 1, donc 3 séries, alors que je pourrais en faire un peu plus en poussant 😁

@Saphyr @AylaDoC j'ai fait la plupart du programme au lvl 1 ou 2 ;-;
mais bon strictement jamais de sport à mon actif (je compte pas le sport en cours car lol et plus rien depuis 2009) et mon corps est pas naturellement très fort quoi