Tiens, revoilà l'insomnie 😔 ... est-ce que certain-e-s d'entre vous en ont aussi ? Vous avez des astuces pour l'empêcher ?
Mention de sexe et de médicaments Afficher plus
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@DarckCrystale Merci beaucoup pour ces astuces :) je les mettrai certainement en pratique le prochaine fois... Là il y a peu de chance que je me rendorme alors je vais me lever du coup :/
@FabulousMatt ah et installer F Lux sur le PC pour réguler la luminosité de l'écran en fonction de l'heure. Sur téléphone, j'ai aussi RedMoon, dispo sur F-Droid :) vu que la lumière des écrans a tendance à nous faire rester éveillés.
@DarckCrystale Oui ça je l'ai ! Et c'est vrai que c'est super utile :)
@FabulousMatt en tout cas, désolée pour toi que tu aies du mal à dormir, j'espère que tu arriveras à trouver des solutions à ton problème ❤
@DarckCrystale Merci beaucoup :) C'est super sympa de ta part de m'avoir donné toutes ces astuces ^^
@FabulousMatt pour éviter de tourner en rond, j'essaye de trouver des jeux en ligne sur lesquels je sais qu'il y aura du monde (typiquement, Guns of Icarus Alliance, quand on parle anglais, ça permet d'éviter de se retrouver tout.e seul.e en plein bad au milieu de la nuit) ou des gens que je connais et qui ne dorment pas beaucoup, pour parler avec eux.
Récemment, j'ai aussi rangé chez moi, ça marche pas mal pour mon cas car le merdier me stressait à mort.